Freedive Clinic für Surfer & Kitesurfer
Werde komfortabel unter Wasser!
Möchtest du dein Wohlbefinden und Selbstvertrauen unter Wasser verbessern? In dieser Surf Apnea Clinic von Tangaroa Freedive Nederland lernst du Freediving-Techniken, die dir helfen, besser mit Hold-downs und stressigen Situationen im Meer umzugehen. Dieser Kurs wurde speziell für Surfer und Kitesurfer entwickelt, die sich im Wasser sicherer und entspannter fühlen möchten.
Du lernst, wie dein Körper reagiert, wenn du die Luft anhältst, und wie du dieses Wissen nutzen kannst, um länger, ruhiger und effizienter unter Wasser zu bleiben. Mit Atemtechniken, mentalem Training und Entspannungsübungen entwickelst du die Fähigkeiten, auch in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben.
Das Ziel der Clinic ist einfach: mehr Selbstvertrauen im Wasser. Dabei entscheidest du jederzeit selbst, wie weit du deine eigenen Grenzen herausfordern möchtest.
Was lernst du während der Clinic?
Theorie & Übungen
-
Einführung ins Freediving für Surfer
-
Wie du länger unter Wasser bleibst und dabei entspannt bleibst
-
Der Tauchreflex des Körpers und die Rolle von Sauerstoff (O₂) und Kohlendioxid (CO₂) bei Hold-downs
-
Grundlagen des mentalen Trainings für Stresssituationen
-
Atem-, Fokus- und Entspannungstechniken
-
Trockene Apnoe-Übungen zum sicheren Üben der Techniken
Wassersession
Nach dem Theorieteil gehen wir ins Wasser, um alles in der Praxis anzuwenden. Du lernst, deinen Atem länger und komfortabler anzuhalten, während du entspannt bleibst.
Wir beginnen mit einem starken Fokus auf Entspannung und steigern die Herausforderung schrittweise unter sicheren und kontrollierten Bedingungen. So kannst du Schritt für Schritt erleben, was dein Körper leisten kann – und selbst entscheiden, wie groß die Herausforderung für dich wird.