Freedive Clinic voor Surfers & Kitesurfers
Wordt comfortabel onder water!
Wil jij je comfort en vertrouwen onder water vergroten? Tijdens deze Surf Apnea Clinic van Tangaroa freedive Nederland leer je technieken uit het freediven die je helpen om beter om te gaan met hold-downs en stressvolle situaties in de zee. Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor surfers en kitesurfers die zich veiliger en relaxter willen voelen in het water.
Je leert hoe je lichaam reageert wanneer je je adem inhoudt en hoe je dit proces kunt gebruiken om langer, rustiger en efficiënter onder water te blijven. Met behulp van ademhalingstechnieken, mentale training en ontspanningsoefeningen ontwikkel je de vaardigheden om kalm te blijven wanneer de omstandigheden uitdagend worden.
Het doel van de clinic is simpel: meer vertrouwen in het water. Je bepaalt daarbij altijd zelf hoe ver je je grenzen wilt verleggen.
Wat leer je tijdens de clinic?
Theorie & oefeningen
-
Introductie tot freediven voor surfers
-
Hoe je langer onder water blijft terwijl je ontspannen blijft
-
De duikreflex van het lichaam en de rol van zuurstof (O₂) en koolstofdioxide (CO₂) tijdens hold-downs
-
Basis mentale training voor stressvolle situaties
-
Ademhalings-, focus- en ontspanningstechnieken
-
Droge apnea-oefeningen om de technieken veilig te oefenen
Watersessie
Na de theorie gaan we het water in om alles in de praktijk te brengen. Je leert hoe je je adem langer en comfortabeler kunt vasthouden terwijl je ontspannen blijft.
We beginnen met volledige focus op ontspanning en bouwen de uitdaging langzaam op in veilige en gecontroleerde omstandigheden. Zo kun je stap voor stap ervaren wat je lichaam kan — en zelf bepalen hoe groot de uitdaging voor jou wordt.